Mặt Nạ Trị Mụn Từ Bột Gừng Mà Ít Người Biết
Gừng (ginger) là một loại gia vị và cây cỏ dược liệu có tác dụng rất nhiều trong y học và làm đẹp. Dưới đây là một số tác dụng của gừng
1.Tác dụng của gừng
-
Giúp tiêu hóa và giảm buồn nôn
Gừng có khả năng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giúp giảm buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt là khi điều trị say tàu xe hoặc buồn nôn mang thai.
-
Giảm viêm nhiễm
Gừng có chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Điều này hữu ích trong việc giảm triệu chứng của các bệnh như viêm khớp, viêm đường tiểu, và viêm nhiễm đường tiêu hóa.
-
Hỗ trợ tăng cường miễn dịch
Gừng chứa nhiều chất chống oxi hóa và chất kháng khuẩn giúp củng cố hệ thống miễn dịch và giúp đối phó với viêm nhiễm và bệnh tật.
-
Giảm đau
Gừng có tính năng giảm đau tự nhiên, đau cơ, đau đầu, và đau do viêm khớp.
-
Kiểm soát đường huyết
Một số nghiên cứu cho thấy gừng giúp kiểm soát đường huyết bằng cách tăng sự nhạy cảm của tế bào cơ thể đối với insulin.
-
Làm giảm căng thẳng
Hương thơm của gừng có tác dụng thư giãn và giúp làm giảm căng thẳng và lo âu.
-
Hỗ trợ giảm cân
Gừng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác đói, hỗ trợ quá trình giảm cân.
-
Làm đẹp da
Gừng có tính năng chống viêm và chống oxi hóa, giúp làm sáng và làm dịu làn da. Nó cũng được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên.
-
Giúp giảm cơn đau kinh
Gừng giúp giảm các triệu chứng đau bên trong tử cung và chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
-
Hỗ trợ hô hấp
Gừng làm giảm tắc nghẽn mũi và hỗ trợ thông hơi, giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và bệnh hen suyễn.
Bột gừng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, và chúng được tập trung trong dạng bột sau khi gừng tươi được làm khô và xay nát. Dưới đây là một số dưỡng chất chính có trong bột gừng:
- Gingerol
Gingerol là chất chống viêm tự nhiên và chất chống oxi hóa chính trong gừng. Nó có khả năng giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do.
- Vitamin C
Gừng cung cấp một lượng nhỏ vitamin C, một dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da, và hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt.
- Kali
Gừng cung cấp kali, một khoáng chất quan trọng cho sự cân bằng điện giải trong cơ thể và hỗ trợ hoạt động của cơ và dây thần kinh.
- Magiê
Magiê là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh. Nó cũng giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và xương.
- Sắt
Bột gừng cung cấp một ít sắt, dưỡng chất cần thiết cho sản xuất hồng cầu và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.
- Chất xơ
Gừng chứa một lượng nhất định chất xơ, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và giúp duy trì sự cảm giác no lâu hơn sau khi ăn.
- Zingiberene
Zingiberene là một dạng dầu chiết xuất từ gừng và có mùi thơm đặc trưng. Nó có tác dụng giảm đau và chống viêm.
- Chất chống oxi hóa khác
Ngoài gingerol, gừng còn chứa nhiều loại chất chống oxi hóa khác như quercetin, kaempferol, và beta-carotene.
Bột gừng thường được sử dụng như một phụ gia trong nấu ăn và đồ uống để tạo hương vị và hưởng lợi từ các dưỡng chất này. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng giá trị dinh dưỡng của bột gừng có thể thay đổi tùy thuộc vào cách sản phẩm được xử lý và lưu trữ.
3.Cách làm bột gừng
Dưới đây là cách làm bột gừng từ gừng tươi:
Nguyên liệu
- 200g gừng tươi (có thể tăng hoặc giảm lượng tùy theo nhu cầu)
- Dụng cụ: dao, bát lớn, nắp đậy kín, bình sữa hoặc hộp chứa khô
Hướng dẫn
- Lựa chọn gừng tươi
Chọn gừng tươi màu tươi, không bị khô hay mốc. Đảm bảo rửa sạch gừng trước khi tiến hành.
- Lột vỏ gừng
Sử dụng một dao hoặc ống lột gừng để loại bỏ vỏ ngoài của gừng.
- Cắt gừng thành lát mỏng
Sử dụng dao, cắt gừng thành những lát mỏng và thật mỏng, càng mỏng càng tốt. Điều này sẽ giúp gừng khô nhanh hơn và đều hơn.
- Đun sôi gừng
Đặt gừng lát vào nước sôi và đun sôi trong khoảng 10 phút. Điều này giúp loại bỏ độ cay của gừng và làm cho việc khô gừng dễ dàng hơn.
- Sấy khô gừng
Sau khi đun sôi, hớt gừng ra và để nó khô tự nhiên hoặc sử dụng máy sấy thực phẩm nếu có. Nếu sử dụng máy sấy thực phẩm, hãy thiết lập nhiệt độ ở mức thấp và để gừng khô trong khoảng 4-6 giờ hoặc đến khi nó hoàn toàn khô và giòn.
- Xay nát gừng
Sau khi gừng đã khô hoàn toàn, đặt nó vào máy xay hoặc máy xay thực phẩm và xay nát cho đến khi bạn có được bột gừng mịn.
- Bảo quản
Đổ bột gừng vào bình sữa hoặc hộp và đậy nắp kín. Bảo quản bột gừng ở nhiệt độ phòng trong một nơi khô ráo và thoáng mát. Bạn cũng có thể bảo quản trong tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng.
Bột gừng tự nhiên này có thể được sử dụng trong nấu ăn và đồ uống, và nó giúp tạo ra hương vị và màu sắc độc đáo của gừng trong các món ăn và đồ uống của bạn.
Mặt nạ bột gừng có thể được sử dụng trong việc trị mụn nhờ vào tính năng kháng vi khuẩn và kháng viêm của gừng. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể thử:
Lưu ý: Trước khi áp dụng mặt nạ gừng lên da, hãy thử nghiệm sản phẩm trên một phần nhỏ da để đảm bảo bạn không bị dị ứng hoặc kích ứng. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bất kỳ vấn đề da liễu nào, hãy cân nhắc khi sử dụng phương pháp này.
Mặt nạ bột gừng đơn giản
- Trộn bột gừng với nước ấm để tạo thành một past mịn.
- Thoa lên vùng da bị mụn hoặc toàn bộ khuôn mặt nếu cần.
- Để mặt nạ trên da trong khoảng 10-15 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và sau đó dùng kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ bột gừng và mật ong
- Trộn 1-2 muỗng bột gừng với một muỗng mật ong tự nhiên.
- Thoa hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch.
- Để mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ bột gừng và sữa chua
- Trộn bột gừng với sữa chua tự nhiên để tạo thành một past mịn.
- Thoa lên da mặt đã rửa sạch.
- Để mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và sau đó dùng kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ bột gừng và nha đam
- Trộn bột gừng với gel nha đam tươi (không chứa hương liệu hoặc màu sắc) để tạo thành một past mịn.
- Thoa lên da mặt đã rửa sạch.
- Để mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và sau đó dùng kem dưỡng ẩm.
Mặt nạ bột gừng có thể được sử dụng 2-3 lần một tuần để giúp làm sạch da, giảm viêm nhiễm, và kiểm soát mụn. Tuy nhiên, nên theo dõi cách da của bạn phản ứng và ngừng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng hoặc kích ứng da.
Kết luận
Bột gừng là một sản phẩm tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe, ẩm thực và làm đẹp. Tuy nhiên, với mọi thực phẩm và thảo dược, việc sử dụng bột gừng cần được thực hiện một cách cân nhắc và có sự theo dõi của chuyên gia y tế nếu cần. Nó cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng và tạo hương vị đặc trưng cho các món ăn và đồ uống, nhưng cũng cần tuân thủ các hướng dẫn và hạn chế sử dụng khi cần thiết để tránh tác dụng phụ không mong muốn.