Bột Cà Rốt Đẩy Lùi Quá Trình Lão Hóa
1.DẤU HIỆU LÃO HÓA
Lão hóa là quá trình suy giảm chức năng của da, khiến da mất độ đàn hồi và các mô liên kết trong nó cũng yếu dần. Ảnh hưởng đến mật độ da, mất collagen và elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Dưới đây là một số dấu hiệu lão hóa:
- Trên trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn dễ thấy
- Vết chân chim ở đuôi mắt xuất hiện rõ hơn khi bạn cười nhẹ hoặc nói chuyện
- Da bị chùng nhão, chảy xệ, không còn tính đàn hồi
- Xuất hiện nám, tàn nhang, đồi mồi
- Da thô ráp, lỗ chân lông to
- Bọng mắt, quầng thâm cũng xuất hiện ngày một rõ hơn
2.BIỆN PHÁP ĐẨY LÙI LÃO HÓA
Để đẩy lùi quá trình lão hóa cho da cần chăm sóc và thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp.
- Sử dụng kem chống nắng
- Massage nâng cơ mặt
- Dùng kem chống nhăn cho vùng mắt
- Thoa serum chống lão hóa da hoặc sử dụng mặt nạ chống lão hóa
- Xây dựng lối sống lành mạnh
- Bổ sung thực phẩm chứa nhiều lectin, vitamin A, C (đậu nành, cà rốt, cá hồi, các loại trái cây có múi,..)
- Hạn chế đồ uống có cồn
- Thường xuyên tập thể dục
- Không hút thuốc lá
- Giữ tinh thần lạc quan
Cần áp dụng các biện pháp một cách thường xuyên và đều đặn để hỗ trợ đẩy lùi quá trình lão hóa. Việc dưỡng da và bổ sung dưỡng chất cho da là điều tiên quyết cho quá trình lão hóa. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ tự nhiên để hỗ trợ chống lão hóa, là phương pháp đơn giản, tự nhiên và an toàn cho làn da của bạn. Cà rốt là một trong số đó, sử dụng bột cà rốt trong chế độ ăn uống và làm mặt nạ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa hiệu quả. Giúp da bạn tươi trẻ, hồng hào và săn chắc hơn
Công dụng chính: Làm dịu da, đẩy lùi quá trình lão hóa da.
3.MỘT SỐ CÔNG DỤNG TỪ THÀNH PHẦN CỦA CÀ RỐT
Cà rốt là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và những khoáng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt là phương pháp được sử dụng nhiều trong quá trình làm đẹp an toàn và hiệu quả
Carbohydrate
Cà rốt chứa một lượng lớn nước và carbohydrate (carb). Carb trong cà rốt bao gồm tinh bột và đường, như sucrose và glucose. Ngoài ra, cà rốt cũng cung cấp một lượng đáng kể chất xơ. Nó hỗ trợ tốt cho những người có chỉ số đường huyết thấp và hạn chế mắc bệnh tiểu đường
Chất xơ
Cà rốt chứa chất xơ hòa tan, chủ yếu là pectin. Chất xơ hòa tan giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột. Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh và kiểm soát cholesterol và cải thiện chức năng tiêu hóa
Vitamin và khoáng chất
Cà rốt là nguồn phong phú của các loại vitamin và khoáng chất quan trọng. Trong đó, nó chứa vitamin A, vitamin B7 (biotin), vitamin K1 (phylloquinone), kali và vitamin B6.
- Vitamin A: Được chuyển hóa từ beta carotene giúp cải thiện thị lực và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển, tăng trưởng và nâng cao hệ thống miễn dịch.
- Biotin: Thuộc nhóm vitamin B, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo và protein.
- Vitamin K1 hay phylloquinon: Cần thiết cho quá trình đông máu và sức khỏe xương.
- Kali: Là một khoáng chất quan trọng giúp kiểm soát huyết áp.
- Vitamin B6: Tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Hợp chất thực vật
Cà rốt cũng chứa nhiều hợp chất thực vật, bao gồm:
- Carotenoid: Chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bệnh xương khớp thoái hóa, và ung thư.
- Beta carotene: Cà rốt màu cam chứa rất nhiều beta carotene, và khả năng hấp thụ của nó tăng lên đáng kể (lên đến 6.5 lần) khi bạn ăn cà rốt đã nấu chín.
- Alpha carotene: Là một chất chống oxy hóa và một phần của nó có thể được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.
- Lutein: Là một trong những chất chống oxy hóa có hàm lượng cao nhất trong cà rốt, đặc biệt trong cà rốt màu vàng và cam. Lutein đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của mắt.
- Lycopene: Là một chất chống oxy hóa tạo nên màu đỏ cho nhiều loại trái cây và rau củ, bao gồm cà rốt đỏ và tím. Lycopene có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư và bệnh tim mạch.
- Polyacetylene: Có hoạt tính sinh học và có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh như bệnh bạch cầu và một số bệnh ung thư khác.
- Anthocyanin: Là những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể tránh những tác động xấu
4.LỢI ÍCH SỬ DỤNG BỘT CÀ RỐT CHỐNG LÃO HÓA
Bột cà rốt có thể dùng trong thực phẩm, ăn uống hoặc có thể dùng để làm mặt nạ dưỡng da, chống lại quá trình lão hóa. Việc sử dụng bột cà rốt để chống lão hóa bao gồm:
- Bảo vệ da tránh tia UV
- Giảm viêm nhiễm và bảo vệ da tránh các gốc tự do
- Tái tạo tế bào da giúp da tươi trẻ rạng ngời
- Chống oxy hóa giúp tăng độ đàn hồi cho da
- Giảm nếp nhăn và các đốm đen, nám, tàn nhang
- Phục hồi da sau tổn thương
- Sản sinh collagen giúp da mịn màng và săn chắc
- Hạn chế sự hình thành melanin giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da
Sử dụng bột cà rốt trong quá trình chăm sóc da và làm đẹp đang trở nên được ưa chuộng vì tính tiện lợi và hiệu quả của nó