Những Công Dụng Của Vitamin B3 Đối Cơ Thể
Vitamin B3 là một vitamin nhóm B có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Đây là một trong những chất thiết yếu để các bộ phận cơ thể có thể hoạt động ổn định. Công dụng của vitamin B3 trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cơ thể sẽ được giải đáp tại đây.
Vitamin B3 là gì?
Vitamin B3 hay còn gọi là vitamin PP. Hoạt chất là axit nicotinic (niacin) hoặc nicotinamide (dạng amide của axit nicotinic). Vitamin thuộc nhóm vitamin B, được tổng hợp từ Tryptophan trong cơ thể con người. Là loại vitamin không được dự trữ, được hấp thu chủ yếu thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Tính chất của loại vitamin này thuộc dạng ổn định nên không bị oxy hóa bởi môi trường kiềm hay nhiệt độ, ánh sáng.
Đây là loại vitamin vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Nó tham gia trực tiếp vào 150 quy trình khác nhau trong cơ thể, đặc biệt là tạo năng lượng.
Vitamin B3 thường được sử dụng với công dụng chính để hạ cholesterol và triglycerides máu. Đồng thời điều trị rối loạn hô hấp, mạch máu, hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường trí nhớ.
Công dụng của vitamin B3
Vitamin B3 có rất nhiều công dụng quý giá đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Đối với sức khỏe
Nó tham gia vào quá trình trao đổi chất, tạo ra năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Vừa có khả năng chữa bệnh, phòng bệnh, tăng cường sức khỏe và trí nhớ hiệu quả.
Vitamin B3 có khả năng cân bằng nồng độ Cholesterol, ngăn ngừa tình trạng xơ cứng, xơ vữa động mạch. Từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đồng thời vitamin B3 còn giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Loại vitamin này giúp khôi phục tế bào bị tổn thương bằng việc chỉnh sửa lại các liên kết ADN bị hỏng. Do đó ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, đồng thời giúp cơ thể có thể chống lại được những hóa chất và độc tố gây nguy hiểm.
Vitamin B3 có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu, từ đó phòng chống bệnh tiểu đường hiệu quả. Tăng cường trí nhớ của não, chống lại bệnh Alzheimer cũng như các chứng bệnh về rối loạn não bộ.
Nó còn có tác dụng đối với bệnh khớp. Giúp giảm nguy cơ đau, sưng, cứng khớp, giúp tăng cường sức mạnh của cơ bắp.
Đối với chăm sóc da
Vitamin B3 chứa Niacinamide là chất giúp ngăn ngừa sự sụt giảm của 2 enzyme NADH và NADPH, từ đó giúp ngăn cản tình trạng khô da và lão hóa sớm.
Nó sản sinh ra ceramides là thành phần cấu thành nên lớp màng bảo vệ da. Bảo vệ làn da yếu, bị mụn và dễ tổn thương khỏi các tác động của môi trường hiệu quả.
Khôi phục các tế bào da bị hư tổn, giảm sự tác động của tia UV tác động trực tiếp lên da.
Niacinamide ngăn chặn quá trình tổng hợp Melanin, đẩy lùi và ngăn ngừa thâm nám xuất hiện trên da. Từ đó, làm mờ các vết nám, nhăn, tăng độ đàn hồi, giúp da trẻ trung, căng bóng và săn chắc hơn.
Vitamin B3 còn có khả năng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa một số bệnh ung thư da.